Hulp van een voedingsconsulent nodig

Toen ik een jaar of 14 was begon ik met het te veel eten. Wanneer je jong bent maakt dit nog niet zoveel uit. Je hebt dan nog een erg snelle stofwisseling en beweegt ook nog eens super veel. Het vele eten was toen der tijd ook nog geen probleem, echter toen ik rond de 20 was begon ik wel flink aan te komen. Ik sportte niet meer en at nog steeds erg veel. Het begon met een klein bierbuikje, maar werd al vrij snel veel meer. Vorig jaar bereikte ik dan ook mijn dieptepunt. Ik was zo zwaar geworden dat ik niet zelfstandig meer de trap op kon komen. Wanneer ik dit probeerde moest ik regelmatig stoppen om uit te rusten. Om die reden sliep ik dan ook vaak op de bank. Ik besefte dat ik echt hulp nodig had van een voedingsconsulent. Ik ben gaan zoeken op het internet en vond een voedingsconsulent bij mij in de buurt. Ik heb contact opgenomen met voedingsconsulent en kon gelukkig snel terecht.

Voedingsconsulent

Mijn eerste afspraak bij de voedingsconsulent

Nadat ik de eerste stap had gezet vond ik het nog wel erg spannend. Ikzelf was inmiddels al gewend aan mijn dikke lichaam, maar veel mensen in mijn omgeving schrikken er nog wel erg van. Ik was er dan ook bang voor dat mijn toen der tijd toekomstige voedingsconsulent het project niet aandurfde. Op de dag van de afspraak was ik erg zenuwachtig, maar hier wist ik me gelukkig overheen te zetten. Ik ging naar de voedingsconsulent toe en besloot om open en eerlijk te zijn over mijn slechte eetgewoontes. De voedingsconsulent schrok gelukkig helemaal niet zo erg als dat ik had verwacht. Ze vertelde me ook gelijk dat ze me ging helpen en daar bleek ze gelijk in te hebben!

Een jaar later

Inmiddels ben ik een jaar verder en ben ik al flink wat kilo’s afgevallen. Ik voel me met de dag fitter worden en dat is erg fijn. Ik kan weer zelfstandig de trap op lopen en vind het ook niet erg om een stukje te lopen. Ik ben nu nog steeds te dik, maar er zit wel degelijk progressie in. Ik ga dan ook hard mijn best doen om deze verbetering voort te zetten. Ik hoop dat ik over een jaar weer met trots kan vertellen over mijn gewichtsverlies. Ik ga er in ieder geval alles aan doen.

Kookworkshop Roosendaal met je vriendinnen

Wil jij binnenkort wat leuks doen met jouw vriendinnen? Dan is het belangrijk dat je een aantal ideeën voor de geest kan halen waardoor jij leuke dingen met hen kan doen. als je dit dan kunt doen dan is het belangrijk dat je een leuke middag gaat beleven. Er zijn namelijk ontzettend veel verschillende dingen die je kunt doen met jouw vriendinnen. Het hangt er natuurlijk ook vanaf wat iedereen leuk vind om te doen. de wensen en behoeftes verschillend nogal van elkaar. Het is daarom belangrijk dat je overleg hebt met jouw vriendinnen. In dit artikel worden een aantal originele ideeën gegeven van leuke uitstapjes. Veel plezier alvast met jouw vriendinnen!

Kookworkshop RoosendaalEen kookworkshop

Het is super tof om een kookworkshop Roosendaal te volgen. Het is bijna wel zeker dat al jouw vriendinnen 1 of meerdere keren per week koken. Een kookworkshop is gezellig, leuk en ook nog eens super nuttig. Een kookworkshop kan erg verschillen. Soms bestaan deze uit lekkere dingen bakken zoals taarten of vlaaien. Het kan echter ook zo zijn dat de kookworkshop zich richt op het diner of een lunch. Het is aan jou en je vriendinnen waar jullie voor kiezen. Het is erg populair om een kookworkshop te nemen die aansluit bij een thema. Het is bijvoorbeeld gaaf om een kookworkshop te nemen die aansluit bij een kerstdiner. Als je dan weet wat er moet maken is het super leuk om een lekker kerstdiner klaar te zetten. Er zijn ook vaak kookworkshops die aansluiten bij een bepaalde keuken. Je kunt hierbij denken aan de Italiaanse keuken of de Spaanse keuken. Het is leuk om speciale, specifieke en unieke dingen te kunnen koken.

Een high tea

Als je een gezellig middag wilt waarbij je veel kan bespreken dan is een high tea een goed idee. Een high tea is super gezellig en lekker. Je krijgt allemaal lekkere dingen voorgeschoteld op tafel. Het is daarbij belangrijk dat je een high tea uitkiest waarbij je genoeg te eten krijgt. Een lekkere high tea kan je eenvoudig kopen via een coupon met korting. Dit is dus zeker aan te raden, zo heb je voor weinig geld een leuke middag.

Cursus paaldansen

Het lijkt ordinair om een cursus paaldansen te nemen maar niets is minder waar. vrouwen ervaren dit als super leuk, paaldansen is meer dan alleen dansen in een striptent. Paaldansen is daadwerkelijk een sport, het is dan ook super zwaar. Zijn jullie allen erg sportief en houden jullie van een uitdaging? Neem dan een cursus paaldansen, een cursus paaldansen is niet duur maar wel super leuk en uitdagend.

Vietnamese gerechten

De lekkerste Vietnamese gerechten Rotterdam

Organiseer jij binnenkort een feest en weet je niet wat je eten en te drinken gaat geven? Dan zul je daar goed over na moeten denken. Het is niet te doen om op een groot feest zelf al het eten te verzorgen. Als jij goed wilt uitpakken zal daar ook een catering bij horen. gelukkig zijn er veel bedrijven die deze catering kunnen verzorgen. Het verzorgen van de catering kan op verschillende manieren. Je kunt van te voren eten bestellen en kopen maar je kunt ook een kraam neerzetten met bijvoorbeeld Vietnamese gerechten. Dit is bij veel Nederlanders erg populair, het bekendste Vietnamese gerecht is toch echt de Loempia! Maar behalve een kraam met Vietnamese gerechten zijn er ook andere mogelijkheden zoals en frietkraam. In dit artikel worden een aantal voorbeelden gegeven waardoor jij snel je keuze hebt gemaakt.

Vietnamese kraam

Het is erg leuk om een Vietnamese kraam in te huren die heerlijke Vietnamese gerechten serveert. Vietnamese gerechten zijn namelijk ontzettend populair en divers. De Vietnamese loempia is erg populair, vast en zeker dat jij geen nee zegt tegen een Vietnamese loempia met zoetzure of pittige saus! Het voordeel van en Vietnamese kraam is dat deze niet heel duur is, afhankelijk wat je wilt natuurlijk. De kraam kan ook andere Vietnamese gerechten verzorgen zoals rijst gerechten of broodjes. Er zijn veel verschillende kramen te vinden, je kunt deze online zoeken. Er zit veel verschil in prijs en kwaliteit, het is belangrijk dat je onderzoek doet naar deze kramen omdat kwalitatief slecht eten voor je gasten een blamage is.

Frietkraam

Naast een Vietnamese kraam is een frietkraam ook erg populair. Afhankelijk wat je wilt is een frietkraam niet duur en valt deze over het algemeen bij iedereen in de smaak. Het voordeel is dat friet vegetarisch en veganistisch is, tegenwoordig zijn er veel mensen die geen vis en of vlees meer willen eten. Er zijn veel frietkramen die luxe friet aanbieden zoals friet met toppings, deze toppings zoals saté of goulash zijn erg populair. Het is daarom belangrijk dat je een goede kraam uit kiest waar iedereen blij mee is. ook in frietkramen zit er verschil in kwaliteit dus je kunt deze ook vergelijken met elkaar op het internet.

Eten bestellen

Je kunt natuurlijk ook eten bestellen, dit kun je dan overal laten doen. je kunt ook een buffet regelen of een BBQ houden. Dit zal geld schelen maar de meeste mensen zullen een kraam toch wel erg leuk vinden.

Sushi bestellen

Een sushi bestellen bij een all you can eat is iets dat veel mensen doen. Het is namelijk heerlijk als je zoveel kunt eten als je zelf wilt. Bij een all you can eat kun je zoveel eten als je wilt nadat je een vast bedrag hebt betaald. Op deze manier kun je dus bijzonder goedkoop uit eten. Dit wil overigens niet zeggen dat je deze kosten er altijd uithaalt, het bedrijf in kwestie moet immers ook nog verdienen. Wel is het meestal ontzettend lekker en is het ook wel een prettige ervaring. Je hebt immers al betaald en er is dus niemand die in de gaten houdt hoeveel jij eet of drinkt. Sushi bestellen hoort bij een all you can eat ook tot de mogelijkheden. Hierdoor kun je zeer goedkoop sushi eten.

Sushi is een bekend visgerecht. Bijna iedereen kent sushi wel. Het is zelfs een van de meest geliefde visproducten die we kennen. Meestal wordt er een vis gecombineerd met rijst en zeewier. ER zijn tientallen verschillende soorten sushi. Het is geen slecht idee om eens goed na te gaan welke sushi het beste bij jou past. Door je goed in de mogelijkheden te verdiepen kun jij er zeker van zijn dat jij een heerlijke sushi krijgt.

Sushi bestellen

Deze restaurants passen bij jou

Vind jij het belangrijk dat een sushi goed te eten is? Dan is het aan te raden om eens naar de verschillende restaurants te kijken. Als jij een goed restaurant weet te vinden, kun jij er zeker van zijn dat je heerlijk kunt eten. Het is daarom van belang dat je de restaurants goed met elkaar vergelijkt. Vraag bijvoorbeeld eens aan je vrienden en kennissen waar zij het liefste hun sushi bestellen. Ook kun je ervoor kiezen om recensies te lezen. Door middel van recensies krijg je een goed beeld van hoe bepaalde producten zijn, dus ook van sushi.

Een all you can eat is misschien wel een van de leukste soorten restaurants die we kennen. Echt luxe is het misschien niet, maar het zou je verbazen hoe mooi sommige van deze restaurants zijn. Ook werken er vaak bijzonder goede koks. Als sushi liefhebber moet jij echt eens bij zo een restaurant geweest zijn. Loop er dus gewoon eens naar binnen, betaal het vaste tarief en eet er zoveel als je naar binnen krijgt. Het eten bij een all you can eat kan echt heel leuk zijn.

Catering voor een feestje

Wanneer je een feestje hebt is het heel fijn om iedereen gezellig bij elkaar te hebben. Dit is een moment waarop je geen gezeur aan je hoofd wilt hebben en absoluut geen stress wilt hebben. Vandaar kan het goed zijn om er voor te kiezen om je feestje op een andere plek te geven als dan dat je altijd misschien gewend bent geweest. Denk bijvoorbeeld aan een zaalverhuur. Zaalverhuur is eigenlijk dat je een zaal kan huren waar je je feestje in kan geven. Zo hoef je niet bang te zijn dat iets bij je thuis kapot gaat of dat mensen het vervelend vinden om naar je toe te komen. Je kan er zo via een catering voor zorgen dat al het eten en het drinken geregeld kan worden. Zo hoef je je de hele avond of middag niet bezig te houden met het eten en het drinken, want dit wordt namelijk allemaal verzorgd door de mensen van de catering. Je kan een catering inhuren voor verschillenden feesten en partijen. Ook voor evenementen kan je ervoor zorgen dat je een catering inhuurt. Het is namelijk belangrijk dat wanneer je een feestje hebt er de juiste spullen aanwezig zijn. Zo wil je natuurlijk dat iedereen genoeg te eten en te drinken heeft. Wanneer je dit doet is het ook zaak dat je verschillende soorten dranken en eten hebt. Dit kan je afspreken me de desbetreffende catering organisatie.

Indiaas eten Den HaagWaarom heb je eigenlijk een catering?

Er zijn veel mensen die soms gebruik maken van een catering. De catering is belangrijk, op vrijwel alle plekken heb je een catering service. Dit komt doordat je ook op heel veel plekken wilt eten en of drinken. Eten en drinken zijn belangrijk, het moet daarom ook makkelijk zijn om te gaan eten of drinken. Als je een catering besteld voor een bepaalde avond, dan is het belangrijk dat je het er goed over hebt voor hoeveel je dit gaat willen. Zo kan het natuurlijk zijn dat je met heel veel mensen een feestje hebt maar het kan ook zijn dat je maar heel weinig hapjes en drankjes wilt omdat er maar een paar aantal mensen komen. Het kan ook zijn dat je helemaal geen hapjes wilt maar alleen wat te drinken. Drinken is op de meeste feestjes het belangrijkste. Dit hoeft absoluut niet zo te zijn maar zo gaat het bij de meeste feestjes natuurlijk wel.

Eten bestellen in Zoetermeer

Eten bestellen

Je hoeft niet altijd de deur uit als je lekker wilt eten in Zoetermeer. Eten bestellen in Zoetermeer is ook een prima optie. En de mogelijkheden zijn legio. Ideaal voor na een lange werkdag bijvoorbeeld of als je net verhuisd bent en de pannen nog in de doos zitten en je simpelweg niet kunt koken.

Japanse sushi of pizza?

Je kunt tegenwoordig vaak via een online platform een keuze maken uit de aanbieders in Zoetermeer, die dus al handig en overzichtelijk voor je bij elkaar gezet zijn. Vervolgens is het nog slechts een kwestie van kiezen; wordt het Japanse sushi of kies je voor een Italiaanse maaltijd als pizza of pasta. Binnen een uur – en soms al na een half uur- heb je de bezorger voor de deur staan met overheerlijk eten. En daar was je wel aan toe.

Eet smakelijk in Sweet Lake City

Uit eten in Zoetermeer is overigens ook beslist de moeite waard. De groeikern van Den Haag is ondertussen al de derde gemeente van Zuid-Holland en wordt ook wel Sweet Lake City genoemd. In de binnenstad vind je behalve leuke winkelstraten tal van restaurants en terrassen. Zelfs in de wijken Rokkeveen en Seghwaert scoor je altijd een lekkere maaltijd. Je kunt dus kiezen om buiten de deur te eten, of het wordt eten bestellen in Zoetermeer. In beide gevallen is het een kwestie van smakelijk eten. 

Ook Google Home biedt een interessante optie

Eten bestellen in Zoetermeer kan zonder dat je op zoek moet naar allerlei telefoonnummers, via een platform als thuisbezorgd.nl heb je geen gedoe maar heb je wel in vier stappen de bezorger voor de deur staan. Je kiest wat je wilt eten, voert je adresgegevens in, kiest het restaurant waar je het eten wil. Zoekt je favoriete gerecht uit en betaalt online of geeft de bezorger geld mee. Overigens biedt ook Google Home een interessante optie die ervoor zorgt dat de maaltijd bij je thuis aankomt zodra jij ook thuis bent gekomen.

Eten van restaurantkwaliteit in je eigen huis

Eten bestellen Zoetermeer kan ook de regio Zoetermeer betekenen en het is hoe dan ook handiger om eten via de app te bestellen, gewoon omdat dit veel voordelen biedt. Het is de keuze uit de vele restaurants in de regio terwijl je op deze manier in eigen huis geniet van eten van restaurantkwaliteit. Voordeel is verder dat je maaltijd binnen dertig tot zestig minuten bezorgd wordt en kiest de voor jou meest gemakkelijke betaalmethode.

 

Klik hier voor meer informatie

Sushi bestellen

Als je als liefhebber van Japans eten dan toch een keer sushi gaat bestellen, dan wil je ook zoveel mogelijk natuurlijk. Het is immers niet elke dag feest. Wij helpen je en vertellen je hoe je sushi bestellen op een manier doet, die heel lang en veel eten mogelijk maakt.

Sushi

Neem wel ontbijt en een lunch tussen de middag

Wil je zoveel mogelijk sushi bestellen, dan heb je de neiging om daarvoor niets te eten. Niet doen, want zo krijg je honger en eet je straks te snel sushi en snel eten maakt dat je snel vol zit. Sushi bestellen begint dus gewoon met een ontbijt en tussen de middag geniet je van gewoon van je lunch. Zoveel mogelijk sushi bestellen? Begin dan rustig met niet meer dan een of twee gerechtjes, na de tweede ronde kun je vervolgens je gang gaan. Feit blijft dat hoe sneller je eet, hoe eerder je vol bent. Oh ja, de soep sla je over. Kun je namelijk meer sushi bestellen.

Hoe meer je aan sport doet, hoe meer je kunt eten

Nog een tip als je zoveel mogelijk sushi wilt eten? Doe aan sport. Hoe meer je sport, hoe meer je kunt eten. Neem als je plannen hebt veel sushi te bestellen, vooral geen frisdrank. Frisdrank geeft je snel een vol en opgeblazen gevoel. Kies water en drink ook daar niet te veel van. Wil je vele sushi bestellen en zoveel mogelijk proeven? Deel dan je gerechtjes en proef van alles een beetje. Dit is ook handig als je niet kunt kiezen en gewoon alles persoonlijk wilt keuren. Let ook op dat je niet te veel vet tot je neemt.

Ga gewoon staan tijdens het eten

Neem als je van plan bent alle sushi te bestellen wel eerst je favoriete sushi. Het lukt je vaak niet alles tot je te nemen, je maag heeft zo zijn beperkingen. Dan is het wel lekker dat je in elk geval je favoriete sushi wel gehad hebt. Handig om te weten is dat als je staat, je maag groter is. En dan kun je dus meer sushi bestellen. Nou is het vrij ongebruikelijk te gaan staan tijdens het eten, maar nood breekt wet. Wil je echt heel veel sushi bestellen en eten? Eet dan een dag van tevoren zoveel mogelijk watermeloen. Dan namelijk gaat je maag uitzetten en dat betekent weer dat je meer sushi kunt bestellen.

Waarom een kookworkshop volgen zo leuk kan zijn?

Vind jij het ook altijd leuk om voor mensen te koken? Dan is het natuurlijk ook leuk om je vaardigheden te blijven verbeteren. Er zijn verschillende manieren om beter te leren koken. Zo kun je bijvoorbeeld op zoek gaan naar nieuwe recepten, maar een goede kok zal ook zelf in kunnen schatten wat wel of niet lekker smaakt. Om deze reden is het ook een goed idee om een kookworkshop te volgen. Zo kun jij bijvoorbeeld beter leren inschatten welke smaken wel of niet goed samengaan. Door je goed in de mogelijkheden te verdiepen, krijg je al snel dat je beter leert koken. Het is wel van belang dat je de kookworkshop ook bij een professioneel bedrijf volgt.

Er zijn veel plekken waar je een kookworkshop kunt volgen. Vaak worden deze workshops echter ook gegeven omdat het leuk is en niet omdat je er daadwerkelijk leert koken. Het werken met bepaalde vormpjes kan natuurlijk heel leuk zijn, maar een goede kok wordt je er niet van. Het is daarom verstandig om na te gaan wat voor workshop je precies wilt volgen, zodat je niet met het verkeerde bedrijf in zee gaat.

Een kookworkshop kan ook gezellig zijn

Een kookworkshop moet niet puur op gezelligheid gefocust zijn, aangezien het ook om het koken zelf gaat. Echter, kan zo een workshop ook erg gezellig zijn. Het is daarom aan te raden om je eens goed in de verschillende workshop te verdiepen. Het is prettig als jij een mooie kookworkshop kunt volgen en er ook nog andere mensen leert kennen. Het voordeel is dat iedereen tijdens een kookworkshop ook daadwerkelijke interesse in het koken heeft. Hierdoor leer je ook gelijkgezinden kennen en dit is ook wel leuk natuurlijk.

Een leuke kookworkshop

Vind jij het belangrijk dat je ook echt een leuke kookworkshop krijgt? Dan is het zeker aan te raden om je eens in de diverse mogelijkheden te verdiepen. Omdat er zoveel aanbieders zijn, is er meer dan voldoende keuze. Het is natuurlijk zeer prettig als je nooit lang hoeft na te denken over welke kookworkshop het beste is. Daarom is het ook een goed idee om eens goed op het internet te kijken. Door verschillende recensies te lezen krijg je een beter beeld van alle mogelijkheden. Bovendien leer je zo ook wat voor ervaringen andere mensen bij deze kookworkshop hadden. Het is prettig als je hier goed van op de hoogte bent.

Kookworkshop

 

Buffet aan huis, Luxe borrelhapjes 

Een buffet aan huis is iets waar veel iets aan hebben. Zo kan het zijn dat je misschien wel een feest geeft. Wanneer je een feest geeft is dit heel leuk, het is echter veel minder leuk als je er over na gaat denken dat je veel verschillende dingen moet gaan regelen zo moet je namelijk zorgen voor al het eten en het drinken. Daardoor kun je misschien nog wel eens heel veel stress krijgen. En dit kan er weer voor zorgen dat je veel minder zin kan gaan krijgen met het buffet aan huis. Daardoor is het heel handig om tot rust gaan komen, zo kun je je gaan focussen op dingen die belangrijk zijn en dit is natuurlijk een leuk feest krijgen. Wanneer je dit doet zal het komen dat je makkelijk een buffet aan huis kan krijgen. 

Luxe borrelhapjes

Wat voor veel mensen ook heel belangrijk kan zijn zijn misschien wel luxe borrelhapjes. Mede door middel van luxe borrelhapjes kun je ervoor zorgen dat je gemakkelijk veel en leuke luxe borrelhapjes kunt gaan uitdelen op verschillende events. Zo zijn er verschillende luxe borrelhapjes waar je uit kunt gaan kiezen. Denk hierbij aan kleine gerechtjes die je even snel kunt opeten als bijvoorbeeld een tussendoortje. Dit helpt je als organisator van een evenement natuurlijk heel erg, je zult je minder snel zorgen gaan maken over bepaalde dingen. Als organisator van een evenement kan je een hele hoop stress krijgen, mede hierdoor zul je gemakkelijk in de stress kunnen schieten er weinig zin kunnen krijgen voor het organiseren van een bepaald evenement. Daardoor zijn luxe borrelhapjes heel interessant, je kan je hier gemakkelijk wel eens in verdiepen. Als je ervoor kan zorgen dat je gemakkelijk je ding kan doen zou dit kunnen betekenen dat je gemakkelijk en snel je ding zou kunnen gaan doen als het aankomt op verschillende evenementen. Je kan je als nel druk maken als het aankomt op het organiseren van evenementen, wanneer je de luxe borrelhapjes hebt geregeld blijven er veel dingen over. Je kan zo nou eenmaal gemakkelijk en snel zorgen dat je de overige dingen kunt aanpassen. Je moet er bijvoorbeeld ook voor zorgen dat het sanitair goed voor elkaar is en verder zullen er nog meer dingen heel belangrijk gaan zijn en dit zijn dingen die goed zijn om te weten. Daardoor kun je gemakkelijk je ding gaan doen.

Buffet aan huis

Hulp bij voeding

Als je af wilt vallen met een blijvend resultaat, kies dan voor hulp bij voeding. Zo kies je voor een duurzaam resultaat, iets dat de verschillende crash diëten die er zijn je zeker niet te bieden hebben. Hulp bij voeding betekent een eetplan op maat. Combineer je dit met een beweegplan en afslanken is geen enkel probleem meer. Bovendien is hulp bij voeding gewoon goed voor je algehele gezondheid.

Leer een andere manier van eten aan

Hulp bij voeding betekent een andere manier van eten aanleren. Je plant meer eetmomenten in en eet verstandiger. Soms zijn dit kleine aanpassingen, aanpassingen die echter wel het verschil kunnen maken. Zo eet je gewoon wat kleinere porties en snoep je minder. Voortaan eet je fruit en groenten als tussendoortje, en geen chips en worst. Hulp bij voeding betekent ook de etiketten op voedingsproducten leren lezen.

Volkoren Producten geven je een veel voller gevoel

Vergelijk voor je een bepaald product kiest het aantal calorieën, vet, eiwitten en de koolhydraten. Wist je trouwens dat volkorenproducten je een voller gevoel geven en je veel minder drang voelt om te snoepen? Hulp bij voeding zal je op het hart drukken niet dagelijks de weegschaal te beklimmen. Kies een vast moment in de week en beloon jezelf als jij je doelstellingen gehaald hebt. Want het vergt wel een andere mindset als je duurzaam af wil vallen.

Handvatten en nuttige tips

Hulp bij voeding is vooral bewuster zijn, bijvoorbeeld van de hoeveelheid calorieën in bepaalde producten. Daarbij wordt rekening gehouden met de meest voorkomende oorzaken van aankomen en slecht eten: stress, een emotionele gebeurtenis, door je werk veel buiten de deur eten of als je gestopt bent met roken. Ook voor dergelijke situaties krijg je handvatten en nuttige tips aangereikt. Dergelijke emotionele gebeurtenissen werken emo-eten in de hand, iets dat je kunt vergelijken met regelmatige eetbuien.

Omarm zowel het eet- als het beweegplan

Als hulp bij voeding verzorgd wordt door een diëtist, check dan eerst of dit wordt vergoed door je zorgverzekeraar. Als je de hulp bij goede voeding omarmt hebt, doe dit dan ook met het beweegplan. Doel van dit beweegplan is om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Denk nou niet dat je elke dag naar de sportschool moet, want simpel een aantal vaste momenten in de week wandelen kan soms al voldoende zijn. Neem beiden plannen serieus. Want het eetplan plus het beweegplan is een mooi voorbeeld dat een plus een ook drie kan zijn.

Hulp bij voeding