Hulp bij voeding

Als je af wilt vallen met een blijvend resultaat, kies dan voor hulp bij voeding. Zo kies je voor een duurzaam resultaat, iets dat de verschillende crash diëten die er zijn je zeker niet te bieden hebben. Hulp bij voeding betekent een eetplan op maat. Combineer je dit met een beweegplan en afslanken is geen enkel probleem meer. Bovendien is hulp bij voeding gewoon goed voor je algehele gezondheid.

Leer een andere manier van eten aan

Hulp bij voeding betekent een andere manier van eten aanleren. Je plant meer eetmomenten in en eet verstandiger. Soms zijn dit kleine aanpassingen, aanpassingen die echter wel het verschil kunnen maken. Zo eet je gewoon wat kleinere porties en snoep je minder. Voortaan eet je fruit en groenten als tussendoortje, en geen chips en worst. Hulp bij voeding betekent ook de etiketten op voedingsproducten leren lezen.

Volkoren Producten geven je een veel voller gevoel

Vergelijk voor je een bepaald product kiest het aantal calorieën, vet, eiwitten en de koolhydraten. Wist je trouwens dat volkorenproducten je een voller gevoel geven en je veel minder drang voelt om te snoepen? Hulp bij voeding zal je op het hart drukken niet dagelijks de weegschaal te beklimmen. Kies een vast moment in de week en beloon jezelf als jij je doelstellingen gehaald hebt. Want het vergt wel een andere mindset als je duurzaam af wil vallen.

Handvatten en nuttige tips

Hulp bij voeding is vooral bewuster zijn, bijvoorbeeld van de hoeveelheid calorieën in bepaalde producten. Daarbij wordt rekening gehouden met de meest voorkomende oorzaken van aankomen en slecht eten: stress, een emotionele gebeurtenis, door je werk veel buiten de deur eten of als je gestopt bent met roken. Ook voor dergelijke situaties krijg je handvatten en nuttige tips aangereikt. Dergelijke emotionele gebeurtenissen werken emo-eten in de hand, iets dat je kunt vergelijken met regelmatige eetbuien.

Omarm zowel het eet- als het beweegplan

Als hulp bij voeding verzorgd wordt door een diëtist, check dan eerst of dit wordt vergoed door je zorgverzekeraar. Als je de hulp bij goede voeding omarmt hebt, doe dit dan ook met het beweegplan. Doel van dit beweegplan is om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Denk nou niet dat je elke dag naar de sportschool moet, want simpel een aantal vaste momenten in de week wandelen kan soms al voldoende zijn. Neem beiden plannen serieus. Want het eetplan plus het beweegplan is een mooi voorbeeld dat een plus een ook drie kan zijn.

Hulp bij voeding

Diëtiste 

Dietiste

Wil je deskundige ondersteuning op het gebied van voeding en gezondheid dan kun je het beste een diëtiste inschakelen. Door haar begeleiding zul jij je al snel beter voelen en moet je vanwege ziekte de hulp van een diëtiste inschakelen dan zul je merken dat de behandeling eerder aanslaat.

 

Specialiste op het gebied van voeding en gezondheid

Veel mensen denken dat een diëtiste alleen werk verricht dat met afvallen te maken heeft. Dit is echter bezijden de waarheid, want ze is specialiste op het gebied van zowel voeding als gezondheid. Met name als je te maken hebt met bijvoorbeeld de ziekte van Parkinson, oncologische aandoeningen, een te hoge bloeddruk, een te hoog cholesterolgehalte, Diabetes mellitus, voedselallergie, overgewicht en ondervoeding kan de diëtiste veel voor je betekenen.

 

Passende voeding bij ziekte

De diëtist werkt nauw samen met de arts om in geval van ziekte passende voeding aan te kunnen bieden, voeding die past bij je aandoening, behandeling en je voorkeuren. Als geen ander is de diëtiste in staat te kijken welke voeding goed voor je is en behalve kennis over voeding heeft ze ook ruime kennis op medisch gebied.

 

Andere voeding inpassen in het dagelijks eetpatroon

De specialiste op het gebied van voeding en gezondheid onderzoekt wat voor jou de beste voeding is en helpt je om deze voeding in te passen in je dagelijkse eetpatroon. Bovendien geldt ze als vraagbaak over alle zaken die met voeding te maken hebben en begeleidt ze je stap voor stap richting het best denkbare resultaat. Ook zal ze er alles aan doen om je gedrag blijvend te veranderen. Daarnaast is ze steeds een luisterend oor ook als het allemaal even niet meezit.

 

Ook persoonlijke achtergrond tellen mee

Behalve naar de medische achtergrond, worden ook je persoonlijke voorkeuren meegenomen in het gehele verhaal; een kwestie van ervaring, medische kennis en goed luisteren. Elke behandeling start met een goed gesprek waarin je huidige situatie besproken wordt en in kaart wordt gebracht, wordt je eetgedrag onder de loep genomen en worden dus ook je persoonlijke voorkeuren besproken. De diëtiste probeert zelfs mee te nemen dat eten niet alleen maar goed moet zijn, maar dat het je ook gewoon moet smaken. De diëtiste zet je in bij eigenlijk alle zaken die met je gezondheid en voeding te maken hebben. Veelzijdig dus, de diëtiste en dus veel meer dan iemand die je helpt met afvallen zoals nogal eens verondersteld wordt.