Voedingsadvies

Voedingsadvies

Het is belangrijk om goed en genoeg te eten om gezond te blijven, toch is het niet dat je altijd even veel eet of even gezond. Het maakt niet uit als dit af en toe gebeurt maar wanneer dit op lange termijn gebeurt kan het lichaam daarop reageren en zich tegen je gaan werken. Er zijn verschillende bedrijven, voedingsdeskundige of centra waar ze proberen jou een zo goed mogelijk voedingsadvies te geven, dit kan zijn vanwege jouw slechte gezondheid of je wilt misschien wat kilo’s afvallen, het kan allemaal. Tegenwoordig zetten steeds meer mensen hun voedingsadvies op internet en andere mensen kunnen dit dan weer gebruiken. Het kan dus soms lastig zijn om het goede voedingsadvies voor jezelf te vinden. In deze blog laat ik zien wat voor iedereen werkt.

Wat wel en niet?

Moet ik nu wel of geen melk drinken, is glutenvrij of veganistisch eten toch misschien beter voor mij en mijn familie, moet ik misschien de schijf van vijf gaan aanhouden of moet ik toch een ander kookboek gaan halen? Het zijn vragen die veel mensen stellen en er niet altijd een even goed antwoord op krijgen, sommige mensen negeren vaak een voedingsadvies omdat zij zelf denken het te kunnen oplossen. Het is belangrijk om te weten dat ieder lichaam overal anders op reageert, wel is gezond eten voor iedereen goed. Door zo gezond, puur en onbewerkt te eten geef je je lichaam de kans om het te laten doen wat t altijd doet en dat is een goede stofwisseling op gang brengen, ook zorgt gezond eten voor een gezonde spijsvertering wat er uiteindelijk weer voor zorgt dat jij energie krijgt maar ook om tot rust te komen en in de tussentijd vet verbranden ( afvallen ).

Klachten

Het kan altijd zijn dat je wat minder gezond voor een tijdje leeft, bijvoorbeeld als student zijnde. Het is dan belangrijk om weer een gezond ritme op te bouwen door middel van gezond te eten. Je kan last hebben van maagzuur, vermoeidheid, last van je huid of een gevoelige darm. Door enkel je eetgedrag te veranderen kan je verschillende klachten meestal al vrij makkelijk verhelpen. Toch kan het zo zijn dat je klachten blijft houden en gezond eten niet alles wilt verhelpen, in dit geval is een bezoek aan de huisarts geen verkeerd idee. Vaak raden huisartsen dan alsnog aan om de klachten even aan te zien en gewoon gezond te blijven eten om te kijken of het probleem zo weg gaat, soms geeft een huisarts dan een specifiek voedingsadvies

Voor meer informatie over voeding, kijk hier

Voedingsadvies

Voedingsadvies

Voedingsadvies

Er wordt anno 2019 zoveel informatie gegeven over voeding, dat het logisch is dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Je weet niet wat wel nog wel en welke voeding niet gezond voor je is, en wat voor jou wel gezond is, hoeft dat voor iemand anders weer niet per se te zijn. Moet je je voeding aanpassen en lukt je dit niet, vraag dan om voedingsadvies. Dit is vaak het geval als je klachten hebt of met een ziekte te maken hebt.

Deskundig voedingsadvies specifiek voor jouw situatie

Voedingsadvies kan heel goed van pas komen als je te maken hebt met lichamelijke klachten of als je ziek bent. Een voedingsdeskundige geeft je dan deskundig voedingsadvies op maat. Door dit advies op te volgen zul jij je al snel weer wat beter gaan voelen. Want de voeding die je tot je neemt heeft ontzettend veel invloed op hoe jij je voelt. Voeding kan het beste medicijn zijn tegen klachten waar jij mee te maken hebt. Met de voedingsdeskundige stel je samen een voedingsadvies op maat samen, een advies dat precies bij je past en dat haalbaar is. Voedingsadvies is altijd maatwerk, niemand is immers gelijk.

Advies bij allergie en chronische vermoeidheid

Bij de voedingsdeskundige komen onder meer mensen voor voedingsadvies die te maken hebben met allergie en intolerantie en chronische vermoeidheid. Ook als je te kampen hebt met eczeem en andere huidklachten is het verstandig om advies over voeding in te winnen en je goed voor te laten lichten. Door anders te gaan eten- dat is iets anders dan minder lekker gaan eten- kunnen de klachten behoorlijk minder worden.

Zeer positieve effecten bij reumatische aandoeningen

Zelfs als er sprake is van hart- en vaatziekten is het verstandig om te leren anders met je voeding om te gaan, zoals dit ook geldt voor hoofdpijn en migraine, hyperactiviteit, kanker, maag- en darmklachten, obstipatie en over- en ondergewicht. Verder is gebleken dat advies over voeding ook positieve effecten kan hebben als je reumatische aandoeningen hebt en te maken hebt met stress.

Klachten nemen af, de weerstand gaat omhoog

Bewezen is dat het aanpassen van je voedingspatroon ondersteuning biedt en in bepaalde gevallen zullen de klachten zelfs spectaculair afnemen. Voeding kan ook de weerstand behoorlijk verhogen en met de deskundige kijk je samen naar zowel de klacht als naar je huidige voedingspatroon. Aan de hand daarvan kan voedingsadvies gemaakt worden. Op maat uiteraard, omdat geen enkel mens hetzelfde is.

Kijk hier voor meer informatie over voeding

Voedingscoach

Kan een voedingscoach de oplossing zijn voor jou?

Welke doelen je ook hebt gesteld voor jezelf, wat je ook wilt bereiken, het kan samen met een voedingscoach! Het kan soms prettig zijn om iemand te hebben die je helpt bij het behalen van je doelen. Iemand die je herinnert aan je doel, je een steuntje in de rug biedt bij de weg naar dit doel en niet bang is om je te confronteren met jezelf.

Wil jij werken aan je zomer lichaam? Wil jij je leven meer uitbalanceren door gezonde voeding en bewegen te combineren met je leven eromheen? Wil jij een gezondere levensstijl voor jezelf en/of voor je gezin? Dat kan allemaal behaald worden samen met een voedingscoach.

Bewust aan de slag gaan

Wil jij afvallen door je eetpatroon aan te passen en een gezondere levenswijze aan te nemen? Een voedingscoach kan een voedingsplan voor je opstellen die past bij jouw wensen en gestelde doelen. Door samen met een voedingscoach een voedingsplan op te stellen kun jij jouw doelen zo snel mogelijk behalen op een gezonde en efficiënte manier.

(Online) voedingscoach

Een voordeel van een online voedingscoach is dat het goed betaalbaar is. Bij een diëtist betaal je toch al snel zo’n 60 euro per uur. Gekeken vanuit de basisverzekering wordt er slechts 3 uur vergoedt. Daarnaast moet er nog rekening gehouden worden met het eigen risico die daaraan verbonden is. Dit bedraagt minimaal 385 euro als je kijkt vanuit een basisverzekering. Kijkend naar een aanvullende verzekering wordt dieetadvisering wel vergoedt. Dan wordt er eerst aanspraak gemaakt op de 3 uur uit de basisverzekering en vervolgens de extra uren uit de aanvullende verzekering. Het is snel en efficiënt. Als er problemen of vragen zijn kan je deze direct stellen en kan je snel bijgestuurd worden door middel van tips of managing. Als deze levenswijze nog niet helemaal past in je leven, kunnen er snellere veranderingen gemaakt worden. Als je naar een diëtist gaat ben je afhankelijk van het eerstvolgende contactmoment voordat je je vraag kwijt kunt of aanpassingen gemaakt kunnen worden. Met een (online) voedingscoach behaal je je resultaat sneller dan wanneer je het zelf probeert.

Je staat er niet alleen voor

Als je gebruik maakt van een voedingscoach sta je er niet alleen voor. Je hebt hulp en steun van een ander die je zult helpen het juiste pad te volgen. Daarnaast zul je je doel sneller behalen omdat de persoon weet wat hij/zij doet en hier verstand van heeft. 

Waarom kiezen voor een voedingsdeskundige

VoedingsdeskundigeVoeding wordt steeds belangrijker in het leven. Door toevoeging van bepaalde stoffen wordt eten steeds slechter. Hierbij moet je natuurlijk rekening houden met de spijsvertering, maar ook met het uiteindelijke doel wat je hebt met jouw lichaam. Wil je bijvoorbeeld slank blijven? Wil je een fitness lichaam krijgen? Of wil je gewoon gezond blijven? Voor elke keuze wat je met je lichaam wilt moet je een bewuste keuze maken omtrent voeding.

Voeding tijdens het sporten

Veel mensen denken dat je met alleen sporten een heel eind kunt komen. Dat is natuurlijk wel zo, maar zonder voeding kom je nergens. Sporten bestaat namelijk uit drie elementen waarbij voeding het belangrijkst is. Hierbij moet je goed kijken naar de sport doelstellingen. Aan de hand van deze doelstelling moet je een goed voedingsschema maken. Dit kun je laten doen door een voedingsdeskundige. Hierdoor weet je zeker dat je op het gebied van voeding niets te kort komt. Resultaten zal je hierdoor veel sneller boeken. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat voeding van cruciaal belang is als het gaat om sporten. Dus neem het van deze onderzoeken aan en begin met gezond eten. Elk lichaam is anders en elke doelstelling heeft een andere voedingsvereiste. Mocht je meer informatie willen omtrent voeding in combinatie met sporten, dan is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een voedingsdeskundige.

Afvallen en niet meer aankomen

Uit diverse onderzoeken is ook gebleken dat de meerderheid van Nederlandse bevolking te maken heeft overgewicht. Dit is natuurlijk iets waar wij als Nederlands niet trots op moeten zijn. Het is daarom belangrijk dat er bewuste keuzes worden gemaakt omtrent voeding. Zo moet je bijvoorbeeld niet te veel vetten en suikers eten. Deze stoffen zorgen er namelijk voor dat je dik wordt en dit wil je ten alle tijden voorkomen. Daarnaast zijn suikers enorm slecht voor je. Het is daarom goed om op te letten naar je suikergebruik. Van suiker kan je in veel gevallen een boost krijgen, maar dit is maar tijdelijk. Mocht je dus moe zijn en fit willen worden, dan is het aan te raden om een bak koffie te nemen in plaats van suikers. Daarnaast is suiker erg slecht voor je tanden. Indien jouw tanden continu worden blootgesteld aan suikers bestaat er een kans dat je snel gaatjes zult ontwikkelen. Hierdoor zal je uiteindelijk naar de tandarts moeten en dit wil je natuurlijk voorkomen.

Lees meer over voedingsdeskundige op www.matoeta.nl.