Voedingscoach

Kan een voedingscoach de oplossing zijn voor jou?

Welke doelen je ook hebt gesteld voor jezelf, wat je ook wilt bereiken, het kan samen met een voedingscoach! Het kan soms prettig zijn om iemand te hebben die je helpt bij het behalen van je doelen. Iemand die je herinnert aan je doel, je een steuntje in de rug biedt bij de weg naar dit doel en niet bang is om je te confronteren met jezelf.

Wil jij werken aan je zomer lichaam? Wil jij je leven meer uitbalanceren door gezonde voeding en bewegen te combineren met je leven eromheen? Wil jij een gezondere levensstijl voor jezelf en/of voor je gezin? Dat kan allemaal behaald worden samen met een voedingscoach.

Bewust aan de slag gaan

Wil jij afvallen door je eetpatroon aan te passen en een gezondere levenswijze aan te nemen? Een voedingscoach kan een voedingsplan voor je opstellen die past bij jouw wensen en gestelde doelen. Door samen met een voedingscoach een voedingsplan op te stellen kun jij jouw doelen zo snel mogelijk behalen op een gezonde en efficiënte manier.

(Online) voedingscoach

Een voordeel van een online voedingscoach is dat het goed betaalbaar is. Bij een diëtist betaal je toch al snel zo’n 60 euro per uur. Gekeken vanuit de basisverzekering wordt er slechts 3 uur vergoedt. Daarnaast moet er nog rekening gehouden worden met het eigen risico die daaraan verbonden is. Dit bedraagt minimaal 385 euro als je kijkt vanuit een basisverzekering. Kijkend naar een aanvullende verzekering wordt dieetadvisering wel vergoedt. Dan wordt er eerst aanspraak gemaakt op de 3 uur uit de basisverzekering en vervolgens de extra uren uit de aanvullende verzekering. Het is snel en efficiënt. Als er problemen of vragen zijn kan je deze direct stellen en kan je snel bijgestuurd worden door middel van tips of managing. Als deze levenswijze nog niet helemaal past in je leven, kunnen er snellere veranderingen gemaakt worden. Als je naar een diëtist gaat ben je afhankelijk van het eerstvolgende contactmoment voordat je je vraag kwijt kunt of aanpassingen gemaakt kunnen worden. Met een (online) voedingscoach behaal je je resultaat sneller dan wanneer je het zelf probeert.

Je staat er niet alleen voor

Als je gebruik maakt van een voedingscoach sta je er niet alleen voor. Je hebt hulp en steun van een ander die je zult helpen het juiste pad te volgen. Daarnaast zul je je doel sneller behalen omdat de persoon weet wat hij/zij doet en hier verstand van heeft. 

voedingssupplementen

Het bestellen van de juiste voedingssupplementen

Voedingssupplementen zijn erg belangrijk als je op een goede manier wilt sporten. Vooral onder sporters zijn voedingssupplementen dus erg populair, maar daarnaast worden supplementen ook gebruikt door mensen die niet sporten. Zo zijn er bijvoorbeeld veel mensen die supplementen met vitamines innemen. Er zijn honderden verschillende soorten voedingssupplementen. Het is van groot belang dat je alleen de supplementen gebruikt die jij nodig hebt. Wil jij weten hoe je supplementen het beste kunt gebruiken? Lees dan verder, hier lees je alles dat je over supplementen moet weten. Zo weet jij in ieder geval zeker dat je ze op de juiste manier gebruikt!

Voedingssupplementen om voedingsmiddelen mee te vervangen

Wil je voedingssupplementen aanschaffen zodat je vervolgens minder hoeft te eten? Dit is niet hoe voedingssupplementen werken! Het is de bedoeling dat je goed eet. Alleen de voedingsstoffen die je met je gewone dieet niet binnenkrijgt, neem je in door middel van supplementen. Het is dus niet de bedoeling dat jij je normale voeding vervangt door supplementen. Als je supplementen ter aanvulling wilt gebruiken, dan zal je je huidige dieet moeten gaan bekijken. Aan de hand van je voeding kan je bepalen of er nog dingen ontbreken. Ook heb je stoffen die je niet binnen kunt krijgen door middel van je voeding. Zo is creatine bijvoorbeeld een supplement dat veel gebruikt wordt door sporters.

Supplementen voor het sporten

Als je ontzettend veel sport, dan is de kans al helemaal groot dat je voedingssupplementen nodig hebt. Het is dan aan te raden om eens met een voedingsexpert rond de tafel te zitten. Uiteraard moet deze expert wel voldoende verstand hebben van de sport. Je kunt dan informeren naar supplementen, zodat je een goed beeld krijgt van wat er wel of niet nodig is. Het is zonde als jij je geld uitgeeft aan dure voedingssupplementen, terwijl dit eigenlijk helemaal niet nodig is. Supplementen kunnen vrij prijzig zijn.

Omdat supplementen zo duur kunnen zijn, is het ook verstandig om verschillende aanbieders te vergelijken. Houd er wel rekening mee dat ook de kwaliteit van de supplementen van groot belang is. Je wilt uiteraard niet te veel betalen voor hetzelfde product, maar als de kwaliteit veel hoger ligt, dan is het natuurlijk wel de moeite waard. Ben je benieuwd naar alle mogelijkheden? Kijk dan eens op het internet welke aanbieders er allemaal zijn. Er zijn veel verschillende websites waarop jij supplementen kunt bestellen.

Een feestje vieren?

Sta jij op het punt om een feest te vieren? Dan is het belangrijk dat je voorbereiding treft. Een goede voorbereiding is namelijk van cruciaal belang voor een geschikt feest Hierbij zijn een aantal aspecten belangrijk. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk dat er een feestartikelen aanwezig zijn in combinatie met een catering. Hieronder lees je per element nog wat meer informatie. Hierdoor kun je de juist beslissing maken en kom je niet voor verrassingen te staan op jouw verjaardag of feest. Mocht je advies willen, dan kun je altijd een feest specialist contacteren voor advies op maat.

Catering

Catering blijft belangrijk

Het blijft belangrijk dat er een catering aanwezig is. Tijdens een feest moet er natuurlijk wat te drinken en niet te vergeten eten zijn. Je kunt ervoor kiezen om zelf urenlang in de keuken staan, maar dat is niet aan te raden. Je kunt beter een cateringbedrijf inschakelen. Hierdoor weet je zeker dat je het eten op tijd hebt. Daarnaast is het eten ook vaak gemaakt door een kok. Hierdoor weet je zeker dat je hoogwaardige kwaliteit eten hebt op jouw feestje. Daarnaast kun je zelf de tijd besteden aan het organiseren van een feest. Een catering regelen is dus erg handig, maar dat is zeker niet alles. Zo moet je bijvoorbeeld ook denken aan feestartikelen. Zie hieronder wat er wordt verstaan met feestartikelen.

Feestartikelen zijn erg belangrijk

Feestartikelen zijn erg belangrijk. Zo moet je van alles regelen om de sfeer optimaal te maken. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan ballonnen. Met ballonnen maak je een feestje echt compleet. Daarnaast zijn er nog veel meer artikelen, maar dit is echt afhankelijk van het feestje. Zo kun je er bijvoorbeeld ook kiezen om lachgas te kopen met daarbij ballonnen. Hierdoor maak je jouw feestje weer een stuk grappiger. Wat je ook vaak ziet is dat er slingers worden aangeschaft. Dit is natuurlijk leuk om aan te tonen dat iemand jarig is!

Conclusie

Je kunt dus het beste voor een feest kijken naar een catering in combinatie met leuke feestartikelen. Zodoende ben je er zeker van dat je een feest zal organiseren die volgens iedereen zijn verwachtingen voldoet. Niets is namelijk zo vervelend dan een feest die niet voldoet aan de verwachten van mensen. Het mag dus belangrijk zijn dat je een goede voorbereiding moet treffen. Goed begin is namelijk het halve werk en dat geldt zeker voor de voorbereiding.

Waarom kiezen voor een voedingsdeskundige

VoedingsdeskundigeVoeding wordt steeds belangrijker in het leven. Door toevoeging van bepaalde stoffen wordt eten steeds slechter. Hierbij moet je natuurlijk rekening houden met de spijsvertering, maar ook met het uiteindelijke doel wat je hebt met jouw lichaam. Wil je bijvoorbeeld slank blijven? Wil je een fitness lichaam krijgen? Of wil je gewoon gezond blijven? Voor elke keuze wat je met je lichaam wilt moet je een bewuste keuze maken omtrent voeding.

Voeding tijdens het sporten

Veel mensen denken dat je met alleen sporten een heel eind kunt komen. Dat is natuurlijk wel zo, maar zonder voeding kom je nergens. Sporten bestaat namelijk uit drie elementen waarbij voeding het belangrijkst is. Hierbij moet je goed kijken naar de sport doelstellingen. Aan de hand van deze doelstelling moet je een goed voedingsschema maken. Dit kun je laten doen door een voedingsdeskundige. Hierdoor weet je zeker dat je op het gebied van voeding niets te kort komt. Resultaten zal je hierdoor veel sneller boeken. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat voeding van cruciaal belang is als het gaat om sporten. Dus neem het van deze onderzoeken aan en begin met gezond eten. Elk lichaam is anders en elke doelstelling heeft een andere voedingsvereiste. Mocht je meer informatie willen omtrent voeding in combinatie met sporten, dan is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een voedingsdeskundige.

Afvallen en niet meer aankomen

Uit diverse onderzoeken is ook gebleken dat de meerderheid van Nederlandse bevolking te maken heeft overgewicht. Dit is natuurlijk iets waar wij als Nederlands niet trots op moeten zijn. Het is daarom belangrijk dat er bewuste keuzes worden gemaakt omtrent voeding. Zo moet je bijvoorbeeld niet te veel vetten en suikers eten. Deze stoffen zorgen er namelijk voor dat je dik wordt en dit wil je ten alle tijden voorkomen. Daarnaast zijn suikers enorm slecht voor je. Het is daarom goed om op te letten naar je suikergebruik. Van suiker kan je in veel gevallen een boost krijgen, maar dit is maar tijdelijk. Mocht je dus moe zijn en fit willen worden, dan is het aan te raden om een bak koffie te nemen in plaats van suikers. Daarnaast is suiker erg slecht voor je tanden. Indien jouw tanden continu worden blootgesteld aan suikers bestaat er een kans dat je snel gaatjes zult ontwikkelen. Hierdoor zal je uiteindelijk naar de tandarts moeten en dit wil je natuurlijk voorkomen.

Lees meer over voedingsdeskundige op www.matoeta.nl.

Frietkraam op locatie

Frietkraam op locatie

Je hebt het vast zelf ook weleens ervaren. Je hebt een leuk feestje, je vermaakt je best maar voelt op een bepaald moment dat het stukje worst en kaas niet voldoende waren. Met andere woorden; je hebt honger. Met een frietkraam op locatie verhelp je dit probleem. Steeds meer organisaties zien dit in en boeken de mobiele frietkraam, die de gasten een patatje en andere snacks serveert. Voldoende om daarna nog even een paar uurtjes door te feesten.

Voor friet en andere lekkere snacks

Of het nou gaat om een bruiloft, bedrijfsfeest of elke ander evenement. De frietkraam op locatie komt echt op elke locatie en biedt behalve friet ook de nodige andere snacks. Is er sprake van een klein feestje of een huwelijk, dan huur je de frietkraam op locatie in voor een vaste prijs en serveer je de gasten allerlei etenswaar waarvoor zij uiteraard niet hoeven te betalen. Is er sprake van een groter feest, dan biedt de frietkraam op locatie haar friet tegen de gangbare prijzen aan.

Alles is bespreekbaar

Trakteer al de bezoekers van je bruiloft op een zak friet en een snack naar keuze. Je kunt ook kiezen om elk van de gasten een eigen assortiment aan te bieden, ook wel een keer leuk. Bovendien ontstaan dan geen ruzies over de bitterballen en de kroketten, want die krijgt iedereen gewoon voortgezet. En zo kun je met de frietkraam op maat eigenlijk alle kanten op. Alles is bespreekbaar en je verrast je gasten zo op een heel leuke manier. Want die zijn bijzonder aangenaam verrast als ze de frietkraam zien.

Een extra ijsje voor de kinderen en iedereen een eigen assortiment

Een extra ijsje voor de kinderen? Ook dat is geen probleem, zoals ook het serveren van frisdrank eventueel een optie is. Een vaste prijs is er dus niet, die spreek je samen met de mensen van frietkraam op locatie af. De prijs is maatwerk. Naar gelang jouw wensen. Uiteraard vraag je voor deze gelegenheid om een puntzak in plaats van het plastic bakje en worden de snacks extra leuk opgediend.

Geen plastic bakje maar een puntzak

Geen feest is standaard en dus kunnen de snacks en de friet dat ook niet zijn. Met de specialist in friet en snacks spreek je alles van tevoren door. Dan staat helemaal niets een nog leuker en smaakvoller feest in de weg. Je weet dus wat je te doen staat.

Meer informatie over frietkraam op locatie vind je door hier te klikken!

Ben jij op zoek naar een geschikte landwinkel?

De landwinkel is een plek waar steeds meer consumenten bepaalde producten gaan kopen. De winkel heeft erg veel voordelen ten opzichte van de supermarkt. Zo is het eten er bijvoorbeeld altijd vers, waardoor je vers eten op je bord krijgt. Dit is uiteraard wel zo prettig. Het halen van producten bij de landwinkel heeft echter nog meer voordelen. Zo ben je vaak ook een stuk minder geld kwijt als jij je producten hier koopt. Als er zo’n winkel bij jou in de buurt zit, dan is het absoluut aan te raden om hier producten te kopen.

Het grootste voordeel van de landwinkel Landwinkel

Het grootste voordeel van de boerderijwinkel is nog wel dat je precies weet wat je eet. Je ziet de dieren bijvoorbeeld op het land lopen. Zo weet je hoe de dieren het hebben gehad voordat ze geslacht werden. In de landwinkel kan je overigens ook zuivel en groenten kopen, maar je weet in ieder geval altijd hoe de producten tot stand zijn gekomen. Ook kan je de boer bepaalde vragen stellen. Zo kan je bijvoorbeeld navraag doen naar pesticiden. Dit terwijl je bij de producten uit de supermarkt maar gewoon moet geloven wat er op de verpakking staat.

Wat is er allemaal te krijgen in de boerderijwinkel?

In de boerderijwinkel kan je veel verschillende producten aanschaffen. Je kunt er bijvoorbeeld terecht voor zuivel en vlees. Bovendien kan je er ook groenten en delicatessen kopen. Het is de ideale plek om er je ingrediënten vandaan te halen. Als je zeker wilt zijn van biologisch eten, dan kan je het beste een goede landwinkel bezoeken. Bij een biologische boerderijwinkel kan je er namelijk nog echt zeker van zijn dat de producten biologisch zijn. Dit terwijl je in de winkel veel minder op het label kunt vertrouwen.

Een boerderijwinkel bij jou in de buurt

Ben je geïnteresseerd geraakt in of zich er een boerderijwinkel bij jou in de buurt bevindt? Dan is het aan te raden om eens te googelen. Je krijgt zo al snel te zien welke winkels zich allemaal bij jou in de buurt bevinden. Je kunt zo genieten van de verste producten. Dit is natuurlijk geen slecht vooruitzicht! Veel bedrijven in de horeca vinden het ook erg belangrijk om met verse producten te werken. Zij kiezen er daarom ook vaak voor om hun producten bij een goede boerderijwinkel te kopen.

berg oliebollen

Olie voor oliebollen

Olie en oliebollen, onlosmakelijk zijn ze met elkaar verbonden. Elk jaar in de laatste dagen van het jaar eten heel Nederland zich ongans in de oliebollen, met suiker uiteraard of met krenten zo je wilt. Wat veel mensen zich elk jaar weer afvragen is in welke olie je nou de beste oliebol bakt. Want olie speelt nog wel steeds een zeer voorname rol in het al dan niet smaken van de oliebol. Overigens is het niet zo dat de in olie voor oliebollen gebakken oliebol alleen in december verkrijgbaar is, want je koopt ook een zakje oliebollen op de kermis.

Oliebollen olie moet steeds op de juiste temperatuur zijn

Ga maar na; de olie waarin je oliebollen bakt moet altijd steeds op de goede temperatuur zijn. Is de temperatuur te laag, dan ontstaat een (te) grove structuur aan de buitenkant. Dat betekent ook dat de oliebol daardoor meer olie op zal neem en dus snel te vet worden. Is er sprake van een te hoge temperatuur, dan kleurt de oliebol te snel en blijkt hij aan de binnenkant nog niet gaar. Precisiewerk dus, een lekkere oliebol bakken waarbij je steeds scherp de temperatuur in de gaten moet houden wil je de perfecte oliebol maken.

Twee liter olie per pan, houd in eerste instantie 190 graden Celsius aan

Wil je een neutrale smaak, dan kun je prima zonnebloemolie, slaolie of pindaolie gebruiken. Van deze drie neutralen is zonnebloemolie weer de meest neutrale. Pindaolie daarentegen is geschikte olie om wat langer te frituren. Per pan heb je zo’n twee liter olie nodig en houd in eerste instantie een olie temperatuur van 190 graden Celsius aan. Gebruik liever geen olijfolie. Dit is met als doel het bakken van oliebollen nooit een succes geweest.

Zorg dat er een thermometer in de buurt is

Oliebollen olie is dus nog best een dingetje als je zo rond de jaarwisseling weer besluit oliebollen te gaan bakken. Laat je gewoon goed voorlichten en weet dat zonnebloemolie altijd een verantwoorde keuze is en dat je olijfolie beter in de schappen kunt laten staan. Tenslotte nog een praktische tip als je met oliebollen olie aan de slag gaat. Zorg wel dat je altijd een thermometer in huis hebt in de wetenschap dat een goede temperatuur van essentieel belang is. En op de valreep: oude olie ververs je, dat vul je niet aan. Als je althans een kwaliteits oliebol wilt serveren.

Meer weten over de beste oliebollen? Klik dan hier!